Мой отец, сколько себя помню, твердил о биоритмах, о режиме дня, сна, работы. Уныло кивая головой я ложилась в два и вставала черт возьми во сколько. Дома особых проблем не возникает, особенно когда ты молод, у тебя полно здоровья, и нужно ходить в школу.
Однако, оказавшись в совершенно ином мире, где ты сам себе и чтец и жнец и на дуде игрец, а твои немногочисленные ограничения это администрация общежития и пустота в кошельке, сталкиваешься с вопросом безграничных возможностей на фоне безграничной неорганизованности.
Дураку понятно, что жить по режиму очень на руку организму: все сферы жизнедеятельности работают как часы, мозг все понимает, сознание видит утро, день и вечер, твои почки не отказывают потому что хотят спать, а тряску рук можно списать на слишком тяжелые гантели. Но этим ли все ограничивается?
Золотая фраза: чтобы у тебя появилось свободное время займи себя еще больше. Не стоит воспринимать это топорно, однако имея некий план, порядок своей жизни, у тебя освобождается голова от ненужной свободы, и появляются силы для творчества, новых совершений. В конце концов, тебя не мучает чувство вины за бездарно прожитые годы. Пусть это будет символический ритм, вроде подъем-завтрак-тренировка-что-нибудь-прекрасное-сон, однако даже такая схема способна вытащить тебя из депрессии. Ритм дает тебе энергию для жизни, как дает энергию творчество (вдохновение) или другие окрыляющие чувства. Это работает по-своему, но все же работает.
И что удивительно, я слышала это много-много раз, в детстве, переходном возрасте и когда уже уехала из дома, но актуальным это становится только когда петух клюет в задницу. Человек относится к своему здоровью (физическому, психическому, или назовем это гармонией) весьма прозаично: пока все хорошо мы его как бы не замечаем, начинаем задумываться и предпринимать какие-то попытки когда оно ухудшается.
Как поступают спортсмены? У них все завязано на состояниях. Человек достигает пика формы, когда чувствуешь, что тебя поперло, и тут начинается погоня за состоянием: ты вычисляешь, какие действия тебя к этому привели, какие признаки тебя сопровождают. Да, есть дневники, где пишутся очевидные параметры вроде пульса, сна, настроения и прочего, однако внутри должно быть определенное чутье, которое должно тебя приводить к так называемому состоянию потока, к пику формы. Когда ты раз за разом начинаешь это улавливать, тогда начинается настоящий спортивный рост.
Спортсмен при этом преследует достаточно конкретные цели, он настроен на победу. В обычной жизни человек как правило настроен дожить до завтрашнего утра, хотя каждому было бы полезно взять такой подход на вооружение, чтобы если и не победить, то хотя бы не проиграть в каждодневной битве с окружающим миром. Чтобы хорошее состояние считалось достижением, коим оно и является, потому что бросить силы на доведение своей жизни до ума/души это по-настоящему тяжелая каждодневная работа, как тренировки у спортсменов.

И вполне резонно можно заметить, что свобода - это бесценная вещь, и управлять свободой намного сложнее, чем жить по распорядку, как например военные, когда за тебя все решила "система".
Мне кажется, что свобода - это выбирать то, что ты считаешь для себя правильным, не мешая при этом жить другим людям.